每个人都值得爱与被爱：亲密关系工作坊上海场回顾2018.06.02-03

2018年6月2日-3日，高质量亲密关系工作坊第二季，上海场。

这是我们第一次把这个工作坊带到上海。每段爱情不都是浪漫而独特的吗？真的可以学习吗？

下面请跟着摄影师的镜头和参加者的感言来回顾这段学习爱懂得爱的历程。

之前听过很多，爱是一种能力，但直到参加这个工作坊才真正理解其内涵。爱别人，爱自己是可以训练的。

——糖老鸭，专注21年的单身狗

凉意的知行合一，让我触动很大。每一个环节都想再深入地去学习，想让自己也可以从了解到做到，影响更多的人。非暴力沟通，爱的五种语言，自我认知……感谢遇见你，也感谢自己义无反顾的去上海参加课程，感谢我的爱人也愿意一起。

——姗姗 半全职妈妈 已婚 音乐老师

我之前看了很多甜美关于爱情的故事，所以一直认为爱情就是靠“经营”来维持的，不过之前一直没有什么有效的方法来应对，老是会出现各种矛盾和不稳定因素。感谢工作坊让我系统的了解。

——瑶瑶，25岁公益人，热恋中

爱也是一种能力，需要修炼，面向未来。凉意的反压迫教育深入到每句话每个动作的感染，非常有能量。

——脚脚 青少年教育 单身贵族

游戏中体验把自己完全交给对方的感觉太棒了。

——Qingyue，码农，单身

“啊，原来我是有宿命信念的那个人啊”
“啊，原来即使我长大了，我也可以受伤啊”
“啊，是不是我所谓自己乖巧的表象只是我没勇气说出自己需求，为了满足别人而委屈自己。”
一直说爱别人之前要先学会爱自己，或许现在要做的第一步是先学会看到自己的感受，在豺狗咬自己的时候学习去化解。

——阿欢，社工，在学习的路上

谢谢你把你自己对世界的温柔用到我们每一个人身上。非暴力沟通也好，亲密关系也罢，我看到的是更多的是你对每个生命的尊重与包容。

——半夏 31 热爱一切美好～

最触动我的是对自己的不一样的觉察。曾经我一直觉得自己把自己哄得挺好的，知道前天我才感觉一个巴掌乎过来，原来是自己把自己哄骗的挺好的。打破了一些曾经自己的感受和需要按照看起来积极的（或者看起来比较懂事的？）自己对自己的解释，口口声声说对自己好，却一个劲把自己的需要挖个坑埋起来。嗯，人是可以受伤害的也是可以被辜负的，这很正常，希望开始练习表达。以后学着带着长颈鹿的耳朵用心的照顾好心里那匹阳光彩虹小白马，陪伴它快乐成长。

——林叶，公益从业者

我本来其实都想退了这个课程，因为自己没有恋爱经验，亲密关系好像与我没什么关系的。来了之前我才发现自己错了，我才意识到原来我们从小的教育恋爱关系这块是多么的缺失，而很可能影响我们后半生幸福的亲密关系其实是很重要的。

——糖老鸭，专注了21年的单身狗

整场工作坊让我感觉到很舒服，以及你的温和可爱，让我体验到不同培训师的不同风格。祝好。

——翠翠，寻到独角兽者

陪伴，协商，将对方真正视为一个人格平等的人，将自己视为一个人。谢谢你用心做的工作坊，让我更加全面地看待亲密关系如何成长。

——东东

最触动我的部分是第二天下午的原生剧场，给我最大的意义是解释了我近年一直苦苦寻不到答案的“无感”。在这个过程中是从“无感”到“有感”。因为近些年觉得自己越来越“无感”，觉得自己好像越来越不像一个人，也没有想到自己会在定格时泪流不止，那一刻我发现自己的情感是有的，越来越消失是被童年经历有所束缚，记得小小时就由于想讲心里话却被父母冷视等等，从此后再也不和父母讲一句心里话，情感也开始隐藏不表现，从而变成疏离型。

——翠翠，寻到独角兽者

看到同学们的状态，让我对亲密关系少了恐惧多了期待。爱不是一个突然到达的终点，而是一条路。

——两匹马，行者，单身。

感谢所有学员，感谢后勤竹子，感谢摄影师泉涓。

我们下一场回到广州见。

爱是一种能力，可以学，也需要学。这种学习光靠自己看书或公众号文章是不够的。讲起来“道理我都懂”，但回到生活就原形毕露。因此，为了让学习真正有效，这个“高质量亲密关系”工作坊会创造一个安全和包容的学习空间，有讲解、有游戏体验、也有实战演练。运用协作、应用戏剧等参与式的手法，让参加者在逐步激荡的团体动力中，获得超越知识的领悟。这个工作坊能让你（和伴侣）获得对亲密关系全新而又深入的理解，成为你和伴侣在未来一起共同成长的新起点。

本季工作坊门票已全部售罄，每季名额紧张也不会做太大规模的宣传，如果需要预订下一季请点击“阅读原文”预订。

凉意

亲密关系教练、反压迫教育工作者。

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